Stres je stalnica v našem življenju. Nanj gledamo kot nekaj na česar nimamo vpliva. Vendar ni vedno tako. Čeprav se počutimo nemočni in ujeti, nezadovoljni, nesrečni in nesvobodni v situacijah, ki nas izčrpavajo, lahko stresu podležemo ali pa zberemo pogum in se spopademo z njim. Vsekakor je odločitev stvar posameznika – lahko smo žrtve življenja […]
Beri dalje ...
Kako bi se odzvali, če bi vam psiholog predlagal, da si kupite pobarvanko in barvice? Verjetno bi mu predlagali, da zamenjata stole. Ne bodite tako hitro skeptični. Vse več terapevtov in psihologov daje takšno ”terapijo”. Obstajajo posebne pobarvanke z raznimi zapletenimi vzorci in zanimivimi predmeti, primerne tako za ženske kot tudi za moške. Poleg tega […]
Beri dalje ...
Kaj boš pa ti, ko boš velik? Verjetno je to eno bolj pogostih vprašanj, ki nam ga zastavljajo že od malih nog. Zdravnik, pilot, strojevodja, medicinska sestra, pek … (Zanimivo kako so majhni otroci navdušeni na poklici, ki se jih odrasli izogibamo, ampak to je že tema drugega bloga.) In to vprašanje se nato ponavlja […]
Beri dalje ...
Nesrečno vprašanje, na katerega naletim skoraj vedno, ko se kje predstavljam – pa naj gre za poslovni intervju ali naključni zmenek. To vprašanje me vedno zmede, saj je tako zelo splošno, da hkrati ponuja svet različnih odgovorov in pa – ničesar. Kaj več o meni pa naj povem? Zdi se mi, da za tem vprašanjem […]
Beri dalje ...
Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Čuječnost je vadba, je način bivanja, raziskovanje uma in ni le dobra ideja ali pametna tehnika. Stara je več tisoč let in jo pogosto omenjajo kot jedro budistične meditacije. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot […]
Beri dalje ...
Kljub temu, da je obdobje šolanja namenjeno samo-raziskovanju, učenju in osebni rasti pa se moramo zavedati, da je to lahko tudi eno izmed najbolj stresnih obdobij v posameznikovem življenju. Če je kroničen stres dolgo časa ignoriran lahko na koncu vodi tudi v duševni in fizični zlom ter celo v depresijo. Ker so učinki stresa sčasoma […]
Beri dalje ...
O tem, ali nam bo človek všeč, odloča prvi vtis. Kaj pa naredi prvi vtis in predvsem, kako narediti dober prvi vtis? Prvi vtis sestavlja več komponent: vaš videz in urejenost, vonj, ton glasu … pa tudi vaša telesna govorica. V tem prispevku bom odgovarjala na vprašanje, kako narediti dober vtis s telesno govorico. Za […]
Beri dalje ...
Ko je Neža omenila, da je tema prvega bloga “ven iz škatle” me je, priznam, najprej zagrabila rahla panika. Nato sem mislim pustila prosto pot in prišla do spoznanja, da ta izraz pri iskanju zaposlitve verjetno pomeni “ven iz cone udobja”. Tako bo torej moj blog sledil temu dognanju. Pa začnimo na začetku: moje ime […]
Beri dalje ...
Živjo vsem skupaj – in dobrodošli na mojem blogu. Ker je to prvi del, je prav, da začnemo na začetku … Kdo sem in kaj počnem? Moje ime je Veronika Vodlan. Sem namestnica direktorice v Regionalnem dialogu, nevladni organizaciji, ki izvaja projekte s področja demokracije in vladavine prava v Uzbekistanu. Kako sem prišla do sem […]
Beri dalje ...
Vedno pridemo do konca nekega izobraževanja. Bodisi do mature ali do diplome. Kaj se zgodi? Zgodi se, da ostanemo na mrtvi točki in se ne znamo premakniti naprej. Kako naj grem iz škatle? Mogoče bolj preprosto, kot se zdi na prvi pogled! Sem večna avanturistka, večni optimist, večni iskalec novih izivov, 27 letna talentirana ovnica. […]
Beri dalje ...