+386 40 505 103

Home » Articles posted by maja

Author Archives: maja

»Migaj, raztegn, zmigaj!« Vpliv telesne aktivnosti na duševno zdravje

Duševno zdravje je pomemben element zdravja kot celote. Pravzaprav so psihološki, fizični pa tudi družbeni vidiki prepleteni tesneje, kot se ti morda na prvi pogled dozdeva. Ker se v družbi vse bolj zavedamo, da je duševno zdravje pomembna vrednota, iščemo različne možne poti, kako nanj učinkovito vplivati. Gibanje je med tistimi dejavniki, ki na to […]

Beri dalje ...

Mrtvi bomo, če ne bomo spali

„Spali bomo, ko bomo mrtvi!“ Pogosta mantra žurerjev, mladih in malo manj mladih, ki opredeljuje spanje kot nekaj nepomembnega, nekaj nadležnega. Nekaj, kar naj bi bilo sicer nujno, vendar bi raje videli, da ne bi bilo. Ker odžira čas za zabavo in ker bi večer raje posvetili dobri družbi ali igranju igric. Žurerji niso edini, […]

Beri dalje ...

Si se že kdaj srečal/a z besedo čuječnost oziroma biti čuječ?

Kaj je čuječnost? To je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov in namer ter zunanjega dogajanja, brez da bi se poskušali doživljanju izogniti, ga zadržati […]

Beri dalje ...

Skrb za Duševno Zdravje: Potovanje K Notranjemu Miru

V sodobnem svetu, kjer hitrost življenja narekuje tempo vsakdana, je skrb za duševno zdravje postala bolj pomembna kot kdajkoli prej. V Sloveniji, podobno kot drugod po svetu, se vse več ljudi sooča s stresom, anksioznostjo in drugimi izzivi duševnega zdravja. Kako torej najdemo pot do notranjega miru in si zagotovimo boljše duševno počutje? Prepoznavanje Znakov […]

Beri dalje ...

Ne, nimam pametnega telefona

Nimam pametnega telefona. Nikoli ga nisem imela in si ga tudi ne želim. Ne vem, če ga bom kdaj imela. Me ne zanima. Morda me bo kdaj svet prisilil v to, da si ga bom morala kupiti. V resnici je kar težko najti dober funkcionalni telefon, ki ni namenjen le starejši populaciji, in ponuja še […]

Beri dalje ...

Telefon na stran lahko naredi prav krasen dan

„Imam problem. Stalno čekiram svoj telefon med vožnjo. In tekstam. Če zaslišim ping, moram nujno pogledati, kaj se je zgodilo, kdo mi je pisal, kaj mi je pisal … to ni varno. Rad bi nehal s tem.“ Enostavno. Ko si v avtomobilu in voziš, daj telefon na tiho in izven dosega rok. Na zadnje sedeže. […]

Beri dalje ...

Kamen na kamen palača … – Spring 2023 – BLOG – 3. del

Kako se lotiti samega sebe, kje iskati podporo? Vsaka stvar, ki nas vrže iz rutine, ugodno vpliva na nas na psiho-fizični ravni. Kot potrjujejo teorije sociologije vsakodnevnega življenja, so celo manj spodbudne situacije boljše, kot da se nam v življenju ne zgodi čisto nič novega oziroma da se predamo čisti stagnaciji. Cona ugodja je lahko […]

Beri dalje ...

Čudni časi … kako se znajti v tem kaosu? – Spring 2023 – BLOG – 2. del

Kako zasledovati cilje v času, ki od nas zahteva nemogoče? Definicij uspeha je »malo morje«! Pravzaprav jih je toliko, kot je nas različnih ljudi! Vsak od nas je unikaten, vsak od nas ima različne vrednote, zato ni čudno, da včasih pridemo v navzkrižje pri razumevanju sebe v odnosu do sočloveka. Kakorkoli, predhodno smo že spregovorili […]

Beri dalje ...

Pomlad naj bo v znamenju pozitivnih sprememb – Spring 2023 – BLOG – 1. del

Ljudje se pogosto bojimo sprememb. Zasidramo se nekje v coni ugodja in se zadovoljimo z obstoječim. Zakaj? Razlogov je zagotovo »malo morje«, … od tega, da ne znamo izluščiti prioritet in si jasno opredeliti ciljev, do tega, da ne vemo, kako bi se zadeve lotili. Z drugimi besedami: v kaosu informacij in prenasičenosti z možnimi […]

Beri dalje ...

Kdo ocenjuje „ocenjevalce“ (našega življenja)?

Izpitna vprašanja se ne ocenjujejo, ocenjujejo se samo odgovori. Če hočeš pridobiti pozitivno oceno, še pomembneje, če hočeš dobiti odlično oceno, moraš nanje odgovoriti pravilno. Tvoja rešitev in tvoj pogled se morata ujemati s tem, kar velja za pravilno. Ker se izpitna vprašanja ne ocenjujejo. Kdo sploh ocenjuje ocenjevalce? Kdo si jih sploh upa ocenjevati? […]

Beri dalje ...