Stres je stalnica v našem življenju. Nanj gledamo kot nekaj na česar nimamo vpliva. Vendar ni vedno tako. Čeprav se počutimo nemočni in ujeti, nezadovoljni, nesrečni in nesvobodni v situacijah, ki nas izčrpavajo, lahko stresu podležemo ali pa zberemo pogum in se spopademo z njim. Vsekakor je odločitev stvar posameznika – lahko smo žrtve življenja […]
Beri dalje ...
Kako bi se odzvali, če bi vam psiholog predlagal, da si kupite pobarvanko in barvice? Verjetno bi mu predlagali, da zamenjata stole. Ne bodite tako hitro skeptični. Vse več terapevtov in psihologov daje takšno ”terapijo”. Obstajajo posebne pobarvanke z raznimi zapletenimi vzorci in zanimivimi predmeti, primerne tako za ženske kot tudi za moške. Poleg tega […]
Beri dalje ...
Kaj boš pa ti, ko boš velik? Verjetno je to eno bolj pogostih vprašanj, ki nam ga zastavljajo že od malih nog. Zdravnik, pilot, strojevodja, medicinska sestra, pek … (Zanimivo kako so majhni otroci navdušeni na poklici, ki se jih odrasli izogibamo, ampak to je že tema drugega bloga.) In to vprašanje se nato ponavlja […]
Beri dalje ...
Nesrečno vprašanje, na katerega naletim skoraj vedno, ko se kje predstavljam – pa naj gre za poslovni intervju ali naključni zmenek. To vprašanje me vedno zmede, saj je tako zelo splošno, da hkrati ponuja svet različnih odgovorov in pa – ničesar. Kaj več o meni pa naj povem? Zdi se mi, da za tem vprašanjem […]
Beri dalje ...
Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Čuječnost je vadba, je način bivanja, raziskovanje uma in ni le dobra ideja ali pametna tehnika. Stara je več tisoč let in jo pogosto omenjajo kot jedro budistične meditacije. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot […]
Beri dalje ...